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Dejar de fumar en 10 reconfortantes datos

Dejar de fumar en 10 reconfortantes datos


Hay muchas razones para dejar de consumir tabaco. El consumo prolongado de tabaco y los químicos conexos, tales como el alquitrán y la nicotina, pueden aumentar el riesgo de muchos problemas de salud. Hoy te traemos 10 interesantes y reconfortantes datos para que te animes y te decidas a dejar de fumar.

Mejoras físicas evidentes

Tu aliento, ropa y cabello olerán mejor. Tu sentido del olfato retornará y los alimentos sabrán mejor. Tus dedos y uñas de las manos lentamente perderán el color amarillo. Tus dientes manchados lentamente se pueden volver más blancos.

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A los 20 minutos de dejarlo
 
 
La presión arterial y el ritmo del pulso bajan a la normalidad y la temperatura corporal de las manos y pies se incrementan al nivel normal.
3
A las 8 horas de dejarlo
 
 
Los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre se incrementa a niveles normales.
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A las 24 horas de dejarlo
 
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El riesgo de un ataque cardíaco súbito disminuye.
 
5
A las 48 horas de dejarlo
 
 
Las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto se comienzan a normalizar.
 
6
De 2 semanas a 3 meses de dejarlo
 
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Mejora la circulación y se hace más fácil caminar. Los pulmones trabajan mejor y las heridas sanan más rápidamente.
7
De 1 a 9 meses de dejarlo
 
 
Tienes más energía. Los síntomas relacionados con el tabaquismo tales como tos, congestión nasal, fatiga, y dificultad respiratoria mejoran. Tendrás menos enfermedades, resfriados y ataques de asma. Gradualmente ya no volverás a tener dificultad para respirar con las actividades diarias.
 
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Al año de dejarlo
 
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El riesgo de cardiopatía coronaria es la mitad que el de alguien que aún consume tabaco.
9
A los 5 años de dejarlo
 
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La tasa de muerte por cáncer de pulmón disminuye casi en un 50% comparada con la de fumadores de 1 paquete al día; el riesgo de cáncer de la boca es la mitad que el de un consumidor de tabaco.
 
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A los 10 años de dejarlo
 
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Los riesgos de cáncer disminuyen. El riesgo de accidente cerebrovascular y cáncer pulmonar ahora son similares a los de alguien que nunca ha fumado.
Fuente: Culturizando

 

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